明明渴得不行，但您不觉得口渴
肾 主藏精
- 肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。
而在现实生活里，一个人一天排出的尿液远远没有这么多，一个成年人一天的尿量约为1000~2000毫升，这与肾脏的重吸收功能有着很大的关系。
肾精足，精力充沛（神思敏捷，记忆力增强。筋骨强健，行动轻捷）
喝水是为了满足细胞的功能需求，足量饮水，给身体足够的水分，身体的各个器官，各个组织的生理功能才有可能正常运转，减少各种慢性病的发生概率。
肝 主谋滤
肝脏是身体体内主要的解毒器官，负责许多药物的外源性的毒物以及激素等有毒的物质的分解代谢、灭活和排泄。
水是人体中必不可缺的一种物质，能够维持机体的正常运转，如果是身体健康的人，多喝水能够促进身体新陈代谢，帮助体内代谢物和毒素及时排出，从而减少肝脏负担，因此对肝有一定的好处。
皮 肤——要想保持健康的皮肤，摄取充足的水分是绝对必要
缺水会使皮肤显得干枯、皱纹多、无光泽
身体在脱水状态下，建立水分保存机制的第一场所是皮肤。
当身体脱水时，如果没有马上补充水分，皮肤储存的水分就会用光，因此，脱水是皮肤干燥、缺乏光泽的主要原因：首先，皮肤失去了湿度，就会变得干燥，像李子干一样，其次，皮肤的毛细血管循环系统功能降低，无法赋予皮肤健康的颜色。皮肤暴露于空气中，会通过三种方式失去水分：蒸发、呼吸和排汗。
如果血液的水分没有到达皮肤基部，皮肤修复速度就会下降，脱水的细胞就会覆盖全身。
血 液——百病皆由血浊而生
充足的饮水量往往可以促进身体血液循环，防止血液太过粘稠影响健康
血液中含有约83%的水分，我们每天喝到身体里的水20%左右被身体吸收，而这里面的大概有80%都是进入到血液的，所以水的质量好不好，就决定了血液的质量，那么血液如果质量不好也就直接影响我们身体的健康了。
大 脑——长期慢性脱水大脑变钝、情绪受影响
脱水也会导致脑部的灰质萎缩，水喝得不够也会造成认知能力耗竭，等量的信息，大脑必须耗费更多的力气处理。水分充足的人认知测验表现比较好，记忆力、动作技能、心智、敏捷度和专注力也都有所提升
胃——胃疼是身体脱水导致的最典型的疼痛之一
足量饮水，还可以稀释胃酸，使胃部含水的粘液“防护墙”密度均匀，有效防止胃酸的渗透，保护胃黏膜。
